早餐吃蛋糕会发胖吗

(女,23岁)我体重比较胖,比较喜欢吃甜食,最近我很喜欢吃蛋糕,早餐也会吃蛋糕,请问早餐吃蛋糕会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

您好,蛋糕作为早餐当然会引起肥胖的,这个是高热量的食物,减肥或者控制体重是一定不要吃蛋糕,减肥期间要控制每餐七分饱,不要吃高热量,高糖,高脂肪的食物,要清淡饮食,多吃蔬菜和水果。同时减肥不但需要控制饮食,还需要结合锻炼减肥,加强体育锻炼,增加锻炼强度才可以起到减肥效果。

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