一般是可以吃虾的虾肉的营养价值比较高，很有丰富的蛋白质，但是一定要控制量，因为会增加肠道的负担。难以消化引起肥胖，在减肥期间饮食清淡容易消化为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，控制油炸高脂肪的食品，减肥需要进行长期坚持。每天的运动量不要少于半小时可以燃烧脂肪，控制体重。