问皂角米一次吃多少颗
详
（女，49岁）妈妈最近有些便秘，她不想吃药，朋友说皂角米可以缓解便秘，所以我想通过皂角米来帮助她改善，请问皂角米一次吃多少克颗才能见效？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
皂角米具体一次要吃多少克是不能够确定的，而且皂角米的克数是比较小，每次在吃的时候可以控制5克或者是10克左右。皂角米营养价值特别高，里面含有大量的碳水合化物和低蛋白，能够补充身体的营养，还能够提高人体免疫力，但是不要大量的食用，有可能会引起身体出现不良反应。