通常可以促进肠胃蠕动，而且还可以促进排便，另外也能够促进体内毒素的排出。黄瓜中含有的营养物质是比较丰富的，比如纤维素以及微量元素等等，但是尽量避免空腹吃得过多，否则很有可能会出现肠胃不适的症状。平时还要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食或者是偏食，另外平时还要适当的进行运动锻炼。