具体能否瘦5公斤需要因人而异，辣木籽在服用以后可以排毒，能够加快体内毒素和油脂的排出，可以起到瘦身疗效，但是具体的瘦身效果需要因人而异，并不能够一概而论。在瘦身期间也需要进行锻炼，可以适当的参加一些长跑或者游泳等有氧锻炼，能够促进脂肪的分解与消耗。饮食上需要减少含蛋白质和胆固醇丰富食物摄入。