可以采取每顿饭七分饱的方法减肥不反弹。并且在每次吃饭的时候需要注意营养均衡，不要出现挑食或偏食情况。还需要适当的做一些运动锻炼，在运动锻炼的时候，通常能够起到燃烧脂肪的作用，也有助于控制自身体重。结石虽然能够起到减肥作用，但是在减肥过后也是有可能出现反弹现象的，所以要注意饮食合理化。