一般是可以吃豆干的，肉干的主要成分是蛋白，而且里面还有丰富的膳食纤维，一般不会引起体型肥胖，但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担，从而引起消化不良和腹部胀痛。在减肥期间也可以多吃一些新鲜的水果，水果中含有丰富的营养物质和微量元素，而且里面含热量是比较低的，比如苹果、香蕉、桃、猕猴桃、火龙果等。