通常可以通过有氧运动方法减肥。比如跑步、快走、爬山、瑜伽，能够使人体内的脂肪和热量恢复，能够改善患者身体肥胖症状，适量的减重能够防止身体高血压和动脉粥样硬化等多种不良并发症，还需要结合合理膳食，避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物。平时要避免长时间的久坐，多运动身体，有利于减肥成功。