一般可以喝酸奶，酸奶通常可以起到促进肠胃蠕动的作用，能够促进肠道毒素的排出，有利于减肥，并且也可以适当的喝一些牛奶，牛奶中含有的蛋白质一般是比较多的，而且脂肪以及热量比较低，不会对减肥带来影响。减肥期间一定要注意保持合理的饮食，少吃一些脂肪以及热量比较高的食物，而且在吃饭的时候还要少食多餐。