菠菜吃多了有什么害处

(女,27岁)我平常特别喜欢吃蔬菜,尤其是菠菜,几乎每天都要吃菠菜,朋友说菠菜吃多了不好,菠菜吃多了有什么害处?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会导致患者出现结石病。菠菜还有丰富的维生素和微量元素等,能够有效的降血压,防止患者出现头晕或头痛的情况,还能够有效的滋阴润燥,对于贫血的患者也有较好的治疗效果,但菠菜当中含有丰富的草酸钙,食用过多或者长期食用有可能会导致患者出现结石。一定要做到饮食多样化,避免食物过于单一。

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