是有一定的减肥作用的。但是长期饥饿，容易导致营养不良，并且还会对胃肠道形成伤害，如果自控能力比较差，在饥饿一段时间以后可能会摄入更多的食物，导致减肥失败，长期的饮食不规律还会影响肠胃功能。肥胖大多是日常饮食过量导致，平常可以从控制饭量开始进行，控制油腻食物的摄入，减少脂肪形成，长期坚持就能减肥。