体重200斤一个月能够瘦多少斤，还需要根据个人的代谢程度进行分析。如果身体的新陈代谢速度比较快，此时减掉的斤数就比较多一些。如果身体的新陈代谢速度比较慢，此时减掉的斤数就比较少一些。平时还要避免食用过于油腻的食物，可以多吃一些清淡的食物，也不可以喝一些碳酸类的饮料。