你好，喝苦荞麦茶对减肥有一定的帮助，但是如果平时饮食习惯不改变，那么肯定也是难以减肥成功的，减肥一定要多选择低热量的食物，并且不能够吃得太饱，人一天总的热量需求大概在2100卡路里左右，尽量不要超过这个标准，但是也不能够太低，太低身体营养没有办法得到满足，肯定不能够长期坚持减肥。