猕猴桃脂肪含量不高，猕猴桃是一种常见的维生素含量比较高的水果，能够快速的分解人体内多余的脂肪，加快新陈代谢。猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃道的蠕动，预防便秘，促进食物的消化，有润肠通便的作用。吃猕猴桃还有美白防晒的作用，维生素C的含量比较高，可以使皮肤状态更好，有美容养颜的功效。