通常可以补充身体所需要的维生素a和维生素C同时里边含有的矿物质也是比较丰富的，能够补充身体所需要的钙元素和钾元素，榴莲当中含有的氨基酸成分也是比较多的，适量吃一些能够补充身体所需要能量和营养，从而起到强身健体以及滋养补肾的效果。榴莲当中含有碳水化合物以及热量也是比较高的，平时应该谨慎摄入。