红薯淀粉会使人发胖吗

(女,26岁)我由于长时间的久坐,导致腰部出现了脂肪堆积,一直在通过饮食减肥控制,这两天特别想吃红薯淀粉,红薯淀粉会使人发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会出现体型发胖,红薯淀粉中含有丰富的膳食纤维,而且能够增加饱腹感,所以不会引起体型肥胖。但是对于糖尿病的患者一定要减少作用,因为红薯淀粉中含有少量的糖分,可能会引起血糖出现波动。在减肥期间需要通过饮食控制和适当锻炼,适当锻炼能够燃烧体内脂肪和热量,从而达到减肥效果。

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