没有明显减肥效果。但通过服用益生茶，能够对肠道菌群起到调节的作用，有利于体内毒素的排出，还可以对肠道菌群失调引起的慢性腹泻进行治疗，在减肥期间可以经常的做些有氧锻炼，比如游泳或者是跑步，能够加快代谢功能和血液循环，从而促进多余脂肪分解。饮食上不要吃高脂肪以及高热量的东西。