你好，减肥肯定是需要清淡饮食的，并且不能够吃得太多，每顿只能够吃七分饱，想要单纯的依靠吃苦瓜来减肥是很难成功的，人的身体是需要很多种维生素，饮食太过单一很容易造成营养不良，另外除了在饮食方面要控制，在运动方面更需要多选择一些锻炼的项目去做，才能够更加有效的减肥。