一般是可以减肥的，因为在啪啪的过程当中可以消耗掉体内的卡路里，从而就可以达到减肥瘦身效果，但是过性生活不可以过于频繁，容易引起肾虚。所以想要减肥应该选择科学减肥法，首先需要对饮食有所控制，尽量不要吃高热量以及高脂肪食物，也要适当参加一些有氧运动，比如跑步爬山或者是踢足球，也有利于减肥。