可以吃鸡架，但最好不要一次性吃的太多或者是经常的吃，另外在吃鸡架的时候，最好选择是炖煮，不要做油炸，因为油炸的鸡架热量通常比较高，可能会对减肥产生不利的影响。在减肥期间要增加运动量，可以多做户外有氧运动，比如慢跑或者是骑单车，饮食上最好不要吃太多高脂肪肉类食物。