您好。减肥期间饮食需要控制量，也不是什么都不能吃或者喝。只是偶尔喝一点一般不会影响减肥效果。减肥主要是管住嘴，迈开腿。管住嘴主要是控制饮食量，多吃蔬菜和水果，避免吃高热量，高脂肪，高糖的食物，避免暴饮暴食。避免喝饮料。所以优益c是可以少量喝，但是不要过量的。迈开腿主要是加强体育锻炼。