你好，减肥在饮食方面并不是说你吃的少，然后体重就会瘦下来，最主要的要看你的饮食结构是否合理，比如说在减肥期间不能够吃任何零食，油腻的食物，含糖量比较高的食物尽量少吃，平时在运动方面还要加强锻炼，平时在生活方面一定要规律，长期保持才能够起到很好的减肥效果，不过时间肯定比较漫长。