是不可以吃饼干的，因为饼干里面的淀粉含量是比较高的，并且还有较高的糖分以及脂肪，吃饼干之后会影响到减肥效果。减肥尽量不要采取节食的方式，节食减肥很可能会造成营养不良，需要通过合理的饮食习惯以及体育锻炼。饮食上尽量以清淡和容易消化食物为主，可以多吃维生素含量高的食物，同时还要多进行有氧运动。