你好，每天只吃黄豆对减肥是没有太大的帮助的，并且减肥在饮食方面控制太过极端的话，肯定会危害你的身体健康的，减肥要科学合理的规划，一日三餐多选择蔬菜和水果，尽量少吃油炸食物，含糖量比较高的食物，另外在运动方面也要将运动的强度给提高，要长期保持，这样才能够很好的减肥。