一般喝黑米粥是不会导致人的身体变胖的，黑米粥里一般都含有比较多的膳食纤维，而且含有的微量元素也比较多，能够补充人体上需要的所有营养，还能可以很好的促进肠胃蠕动的作用。黑米中的脂肪量和热量基本上都是相对比较低的，因此是可以适当的吃一些黑米也不会导致人的身体出现肥胖的情况发生。平时要注意不要吃脂肪含量过高的食物，多做一些运动，吃蔬菜水果。