来姨妈可以适量的吃一些龙虾。龙虾中含有丰富的微量元素，比如钙、铁、磷等，不是人体所需要补充的物质。由于龙虾是属于寒性食物，而且月经期间女性的抵抗力是比较弱，所以不宜过多食用龙虾。如果过多食用龙虾会导致寒气进入体内，并且会引起经期血液循环不畅，因此可能会导致月经失调或者月经紊乱等症状。