身体缺铁主要表现为贫血、精神不佳、心烦意燥、不爱玩、注意力不集中、身体虚弱、记忆力减退、哭闹不止、指甲不均匀以及有精无力等十种表现。患者在平时可以吃一些补铁的食物，如瘦肉、牛肉以及奶制品，不可以得到有效的改善。就是要让宝宝多喝水，有助于补充宝宝的体内水分，从而有利于毒素排出。