一般喝西红柿汁，芹菜汁和柠檬汁比较好，不但可以补充机体当中的微量元素，并且还能够达到减肥的效果，对皮肤也是有好处的，能够起到美白养颜功效。减肥是属于一个漫长的过程，需要长期坚持才能够达到减肥瘦身的效果，在这期间饮食方面首先需要有所控制，尽量不要进食过多高热量以及高脂肪食物，容易使体重出现反弹。