您好，如果您可以坚持一直每天吃一顿饭是可以减肥的，减肥是一个长期的过程，不是一天两天的过程，所以需要坚持下去的。减肥期间其实是控制饮食。每餐吃五分到七分饱，尽量不要暴饮暴食，不要吃高脂肪，高淀粉，高糖的食物。以吃蔬菜和水果为主，而且每天都需要一定强度的锻炼来起到减肥效果。