排毒减肥的效果还是可以的，水煮白菜可以补充身体内的维生素，能够起到润肠通便的作用，能够改善身体肥胖。当身体肥胖的时候和不良的饮食习惯有密切关系。在平常生活中要增加自己运动次数，每次运动的时候要在20分钟以上，可以消耗身体内的热量，可以起到减肥的功效，要注意个人清洁卫生。