一天吃5个蛋白可能会胖。鸡蛋中的蛋白质以及胆固醇含量比较高，如果摄入过多就会引起发胖，同时鸡蛋也不容易消化，一次吃太多容易增加胃肠负担，出现消化不良的情况。期间可以和汤类食物以及蔬菜类搭配着吃，这样能够补充人体所需的多种营养物质，还要坚持饭后活动，促进食物消化。