可以通过平时的运动来减肥。在平时生活中应该多进行户外活动，比如跑步能够促进身体的血液循环，同时也可以将体内的热量大大的消耗掉，达到减肥瘦身的效果，要配合饮食控制的方法来辅助治疗，避免吃一些高热量和高脂肪的食物，因为这些食物特别容易引起脂肪堆积，从而造成肥胖。