湿气重通常是可以吃大蒜。大蒜属于一种常见的食物，使用以后能起到发汗的作用，可以减轻体内的湿气，而且还可以促进胃肠道的蠕动，提高机体的免疫力。湿气重可能是由于自身的免疫力比较低下，或者是长时间在潮湿的环境下工作，会导致患者出现头重身轻、四肢乏力、面色苍白等症状，需要及时的在医生的指导下使用一些去湿气的药物来进行治疗。