通常不会发胖。现在里面所含有的蛋白质以及矿物质以及钙质相对是比较丰富的，在晚上适量的和能够预防减肥期间所造成的营养不良或者是贫血，并且在睡觉之前饮用，能够辅助改善睡眠，可以增强身体的免疫力，里面的热量相对是比较低的，并不会出现身材发胖的现象。在减肥期间要多吃些含有蛋白质以及维生素的食物，避免造成电解质紊乱。