对于减肥可以起到辅助作用，因为扭腰机有利于减少腰部的脂肪，适当的使用扭腰机减肥有利于缓解肥胖情况，但在使用扭腰机减肥时，可以在饭后一小时进行。另外在减肥期间还应控制饮食，应减少高脂肪和高热量食物的摄入量，同时还可以适当的做一些运动锻炼，比如跑步、跳绳以及仰卧起坐等。