晚上吃西瓜会长胖吗会发胖吗

(女,25岁)我的现在比较肥胖,所以一直在减肥,今天晚上由于嗓子比较干,所以我想吃西瓜,但是担心会长胖,晚上吃西瓜会长胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会长胖,西瓜里面还有大量的糖分,如果吃太多西瓜,晚上不注意运动的话,身体就会吸收糖分,就会容易身体肥胖的情况。在减肥的时候一定要注意自己的饮食,应以低盐和低脂的食物为主,平时也多注意运动锻炼,时尚尽量不要暴饮暴食,并且在饭前喝一杯温开水,能够增加饱腹感,也可以减少食物的摄入量。

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