吃炒的土豆容易发胖吗

(女,35岁)由于这段时间我在减肥,所以我比较担心吃些炒的土豆丝会容易出现发胖的情况,吃炒的土豆容易发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不会发胖的。炒土豆丝热量比较低,并且含有丰富的营养物质,通常可以增加新陈代谢,也有助于帮助体内的废物代谢,因此并不会导致发胖的情况。如果发胖可能是由于过食了油腻或者高热量的食物导致的。在日常生活中应适当的进行一些体育锻炼,还应多注意饮食的营养均衡,避免吃一些辛辣刺激性的食物。

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