通常可以通过运动来减肥。在平时生活中多进行户外活动能够提高自身的免疫力，同时也可以促进脂肪和热量大大的消耗，从而达到瘦身健美的功效，在怀孕的过程中也应该避免长时间吃高热量和高脂肪的食物，密切关注身体的状况，及时的调整月经周期，促进排卵，对女性的受孕有一定的好处。