吃巧克力发胖吗

(女,30岁)我特别担心身体会发胖,在饮食上特别的注意,情人节的时候老公给送了些巧克力,吃巧克力发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会发胖,因为巧克力中含有的糖分比较高,并且油脂也是比较多的,因此如果吃得过多可能会导致身体肥胖。减肥要多吃一些清淡容易消化的食物,并且还可以适当的吃一些含维生素和纤维素比较丰富的食物,有助于促进肠道的蠕动和消化。平常要多做一些运动锻炼,比如跑步或练瑜伽。

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