吃过夜宵后可以喝一些绿茶，能够帮助清理肠胃，促进食物分解，可以多喝些水，帮助身体代谢。建议平时不要经常吃夜宵，夜宵是非常容易导致发胖的，晚上吃东西的话，也会对肝脏造成损伤，吃的食物都会被身体吸收掉。而且吃夜宵的话也会出现胃反酸的情况，建议平时多吃一些蔬菜水果，对肠道有好处。