应该是可以起到减肥效果的，但是在少量多餐的同时要注意摄入的总热量，如果吃一些热量比较高、糖分比较高、比较油腻的食物，不会起到减肥效果。平时应当吃一些有粗纤维含量的食物，这些食物可以加速肠道蠕动帮助排便，不会使脂肪堆积在体内形成肥胖，而且减肥的时候还要多运动才能够起到减肥效果。