体重下降体型通常来说是正常的，体重降得不多，体型一般不会有什么大的变化。还有就是有的人脂肪的代谢水平要比肌肉的合成水平要大，也会形成体重下降，但是体型没变的状态。减肥是一个比较漫长的过程，不仅要控制饮食，还需要结合运动。饮食控制并不是说不吃，而是要改变吃的方式。