一般是在饭后一小时左右吃香蕉最通便，如果在饭前吃香蕉就会加重肠道负担，也会导致心肌梗塞的出现，另外在吃香蕉的时候，一定要选择比较成熟的香蕉食用才能够达到效果。香蕉是一种常见的水果之一，不仅有润肠通便的功效，而且还可以促进肠道的消化功能，长期便秘的患者也可以服用一些促进肠道蠕动的药物来进行治疗。