减肥可以吃猕猴桃吗

(女,23岁)我现在正在减肥期间,但是我爸爸买了很多猕猴桃,我就想吃一个,减肥的时候可以吃猕猴桃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

你好,减肥吃猕猴桃是没有任何问题的,不需要紧张,很多人减肥在控制饮食方面太过极端,这是不利于身体健康的,人不但需要很多种微量元素,也需要一定的蛋白质,所以也可以适量的吃一点肉类食物,平时不要吃得太饱,加强锻炼,每天都要进行体育活动,这样才可以更加有效的将体内的脂肪给消耗掉。

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