蹲下去站起来很吃力可以适当的补充一下营养度的一些高纤维高纤维素，一般的情况下就出现了低血压或者是出现了贫血的治疗，出现了贫血的话，可能会导致头晕或者乏力的情况发生，而且一定要增加下运动量，适当的增加一下免疫力，适当的提高一下自己的身体的血液循环。