可以减肥，喝红茶能起到扩张血管效果，对体内新陈代谢速度能加快。红茶里面含有的咖啡因比较丰富，所以在下午或者是晚上睡觉时不要过量喝红茶，以免导致睡眠质量下降。减肥期间喝红茶可以在饭后一小时服用，能起到促进胃肠道蠕动的效果，在减肥期间不能一次性吃太多，以免摄入热量过多导致身体肥胖。