您好，减肥期间是可以适量吃一点，但是不要过量，这个蜜瓜含糖量高一点，吃多了容易引起发胖，减肥期间饮食要控制量，每餐吃七分饱。饮食方面要清淡为主，多吃蔬菜和水果，避免吃高热量，高脂肪，高糖的食物，避免暴饮暴食，避免喝碳酸饮品。减肥不但需要控制饮食，还需要加强锻炼，最好每天保证锻炼2小时。这样可以减肥还可以避免反弹。