有一定的作用。呼啦圈通常是腰和肚子用力，而且呼啦圈在旋转的过程中，还会对柱子形成拍打的动作，有利于局部的血液循环，可以增加脂肪的代谢。但是在学会以后，呼啦圈的动作幅度比较小，能量在消耗也比较少，对于减肚子是不太明显的。平常应该通过控制饮食或者运动时保持微微出汗状态，才可以减掉肚子。