是可以适量吃蜂蜜的，蜂蜜主要具有养颜美容功效，同时还能够起到润肠通便的作用，对于减肥还能够起到辅助作用。若是体质比较肥胖，就要考虑是进食过多高热量以及高脂肪食物，导致体内脂肪堆积的原因，最好选择科学减肥法，比如适当跑步、登山或者是踢足球，能够将体内的脂肪含量以及卡路里燃烧，从而达到瘦身效果。