有小麦、玉米、燕麦、香蕉、西瓜、胡萝卜等这些食物都属于碳水化合物，碳水化合物可以提供能量，维持大脑的正常活动，碳水化合物主要是指淀粉的食物。这些食物通常对减肥是不利的，因为碳水化合物含热量比较高，容易增加脂肪。所以在减肥期间需要控制一些碳水化合物的食物，要多参加体育锻炼。